AI 다이어트 식단 추천, 믿고 따라도 될까?
1. 다이어트도 이제 AI에게 맡기는 시대다이어트 식단을 짜는 것은 쉽지 않은 일이다. 영양소 균형을 맞춰야 하고, 개인의 체질, 활동량, 목표 체중 등에 따라 달라지기 때문이다. 이 복잡한 작업을 대신해주는 것이 바로 인공지능(AI)이다. 최근에는 AI가 사용자의 신체 정보와 식습관을 분석해 맞춤형 다이어트 식단을 추천해주는 서비스가 속속 등장하고 있다. 대표적으로 Lumen, Noom, MyFitnessPal 같은 앱들이 AI 기반으로 식단과 운동을 설계해준다. 덕분에 전문 지식 없이도 간편하게 맞춤형 다이어트 계획을 세울 수 있게 되었지만, 과연 이 결과를 100% 신뢰해도 되는 걸까?2. AI 다이어트 식단의 강점 – 데이터 기반 맞춤형 추천AI 다이어트 식단의 가장 큰 장점은 '개인화'다. 키,..
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2025. 5. 8. 22:11